Hoppa till sidans innehåll

Tösse if's womens camp


Womencamp 2018 på Rolfskärrs stugby i Tösse/Tydje

 

HÄR KOMMER ÅRETS WOMEN CAMP SCHEMA.

Lördag 2 juni

  8.00- 9.15       Incheckning med frukost, presentation av program och föreläsare.

9.25- 10.15       Självförsvar

10.30-10.50      Energi påfyllning -frukt och bars

10.50 - 11.50     Box träning

12.00 - 12.45     Lunch

12.45 - 13.25     Föredrag:"En oslipad diamant" Lena Arwedal fotbollsdomare FIFA

13.30 - 14.00     Yoga

14.00-15.00       Träna smart i vardagen.

15.00 - 15.50     Stafett fika

16.00 - 17.00    Military fitness

18.00                 Middag

19.15                 Qwiz

                          Söndag 3 juni 

Från - 06.30   Kaffe och frukt i storstugan

07.15- 08.00    Power Walk  samling vid storstugan

8.00 - 8.45       Frukost 

8.45 - 9.15        Stretch

9.15 - 10.45      Friskis & Svettis  / halva gruppen   Kajak  

10.45 - 12.15    Friskis & svettis  / halva gruppen   Kajak  

12.15 - 13.20    Lunch med föreläsning  " Huskurer och läkeväxter"  Lisbeth Almark.

13.30 - 1415     Tabata

14.30 - 15.15    Föreläsning " Från kronisk ledsjuk till maratonlöpare"

15.15 - -16.00   Löpteknik med Maraton Emma

17.00                 Avslutnings middag.

 

 

Tösse IF med Samverket arrangerar Women´s Camp för tjejer 18 år och uppåt.

Vi vill inspirera och motivera tjejer att prova på olika träningsformer

och ha två härliga dagar i Dalsland.
Välkomna till
Tösse IF Womens camp
2-3 juni 2018 • Rolfskärrs stugby Tydje/Tösse
Kostnader

Pris: 1800 kr (utan boende 1600 kr).Kan avbetalas på 3 mån.
Förskottskottsbetalning 500 kr senast 25 maj och anmälan är bindande.

sista anmälningsdag 25 maj 2018

Betalas till  Tösse IF:s bg 5930-7330. swisch 123 183 42 09

Vad ingår?
Boende en natt, två frukostbufféer, två luncher, två middagar, mellanmål och fika. Det finns möjlighet till minst 5 träningspass om dagen, föreläsningar och underhållning m.m
Vad behöver jag tänka på?Ta med träningskläder, badkläder, sänglinne, handduk och ett glatt humör.

Uppge specialkost och allergier vid bokning

Utställare och försäljning finns på plats 

Lite info  om Rolfskärrsstugbys standard:

Rolfskärr är en liten stugby vid Vänerns strand. Stugorna är av sommarstuge standard i  60 -tals anda.

Stugorna har våningssängar  med lite tunna skumgummimadrasser.

Behöver du ligga mjukare, så meddela vid anmälan att du behöver en extra madrass.

Det är utedass vid sidan av stugorna och duschar i  närliggande hus.

Varje stuga har rinnande vatten men det är bara sommarvatten, så Tösse IF tar med dricksvatten i dunkar

till varje stuga . 

Gå gärna in på   www.rolfskarr.com och läs mer om stugbyn.

 

Anmälan. FYLL I NEDANSTÅENDE ANMÄLNINGSFORMULÄR


Information  på  www.tosseif.com
eller ring Tösse IF på tel. 0532-201 31

 

Använd inget bindestreck när ni registrerar personnummer. Har ni anmält er och inte har fått något svarsmail på några dagar,kontakta kansliet. Märk att alla träningsaktiviteter är utomhus. Vid regn flyttas träningarna till Tösse bygdegård och gymnastiksal.

Linne att beställa vid anmälan: se längst ner på formuläret. Linne ingår i priset.

Sportlinne

med reservation för ändring/felskrivning

Välkommen till Tösse Women´s camp. Anmäl er här.
Övernattning

Tösse IF:s helårssponsorer

 

Intersport

CanAllto-El

Pokalhuset

 

 Optimera

colorama

Heintz Bil_logo_004

BäcksGolv

Handelsbanken

Postadress:
Tösse IF - Fotboll
Frillsätersvägen 3
66298 Tösse

Besöksadress:
Frillsätersvägen 3
66298 Tösse

Kontakt:
Tel: 0532-20131
Fax: +46532-20131
E-post: This is a mailto link